新闻中心

从出生到3岁宝宝应该怎么吃?

1~3岁幼儿的食物多样化,给一个小勺子自己吃
 
1岁今后,饮食浮屠也多样化到五层:最底层是凯发3333k8母乳和奶制品,断奶的孩子每天要保证500毫升奶。从下到上第二层是谷物,如米粉等,每天100~150克。第三层是150~200克蔬菜和生果。第四层是鸡蛋、鱼虾、畜禽瘦肉,每天100克;顶层是植物油,20~25g即可。
 
此刻,奶类和主食应各占一半,每天500毫升牛奶,外加三餐和2到3份小零食。平常,食物种类应该尽可能多样化,少糖、少盐、不加调料。专家解说说调味品会进步新鲜度,让孩子们的口味越来越重。
 
培育孩子的饮食习惯是这个阶段的要点。一岁以上的婴儿对外界很感兴趣,这时,能够给他一把勺子让他自己吃,训练他们精密的运动技术。最好确定时刻、地址,确定人,运用相同的餐具,这有助于构成条件反射。吃饭时,环境应该舒适安静,不能边吃边玩,更不要说追着孩子吃饭了。
 
6个月是婴儿增加辅食的“检查站”
 
6~12个月大的食物塔分为三层:底层是母乳;中间层是配方奶粉;顶层是生果泥、蔬菜泥、粥和其他弥补食物。
 
专家说到,母乳仍然是1岁以内婴儿的主食。六个月是婴儿弥补食物的要害时刻,假如他错过了这一次,就更难吃其他东西了。关于彻底母乳喂食的婴儿,从6个月开端;人工喂食婴儿,4个月能够增加辅食。首要参加果汁和蔬菜汁,白色和绿色蔬菜都能够;果汁从最常见的苹果和橘子开端,一份果汁配两份水,只需宝宝没有腹泻,每三天增加一种即可。
 
然后参加米糊。这个阶段简单缺铁性贫血,最好挑选铁强化的米糊。用水或牛奶拌和,保证能够用奶嘴吸出来。若是婴儿没有反常反响,能够在3天后参加蛋黄,从四分之一个开端,下周再参加四分之一个,整个蛋黄能够在1个月后食用。7个月后,你能够给你的宝宝吃蒸鸡蛋,先吃一半,三天后没有问题就能够悉数吃了。
 
0~6个月最好用纯母乳,一起弥补鱼肝油
 
现阶段只要一层“浮屠”,即母乳。母乳是0到6个月婴儿最理想的天然食物,但是,母乳维生素A和维生素D的含量低。“咱们在临床实践中发现,佝偻病常常发生在只吃母乳的婴儿身上。”肖芳主张婴儿出世后1到2周能够服用鱼肝油,一天一粒即可。
 
关于吃配方奶的婴儿来说,假如简单从睡觉中醒来,睡欠好,晚上喧嚷,发生秃枕现象,这表明缺少钙,他们也得吃鱼肝油来协助钙吸收。

友情链接