剖宫分娩后的第一周饮食推荐

产妇在坐月子时，除了要进行足够的睡觉以外，还要靠饮食来进行身体的调度。但是假如盲目进补反而可能会带来一些不良的作用，因而产妇在组织月子餐食谱也是很有考究的。那么关于剖宫临产的产妇而言，应该怎么组织产后的榜首周食谱呢？跟咱们一同来看看吧！

榜首周食谱的意图是排毒和修正，咱们默许早、中、晚三餐分别在7时、12时以及18时进行。女人要清晰在产后的前三天，饮食一定要尽量清淡，不要油腻。原因在于产妇的乳腺管并没有彻底翻开，假使吃了大补的东西，乳汁会堵在乳房中出不来，这时孩子的食量少，吸吮力也比较小，女人奶涨又不通会十分疼。

榜首天食谱：

一杯萝卜水，一杯白开水以及白米粥。关于剖宫临产的产妇而言，要在肠道充沛排气之后才能吃些东西。

萝卜水能够促进胃肠功能的康复以及防备肠胀气，产后八小时后一定要小便。

产后榜首餐能够吃些碳水化合物康复身体能量，氨基酸能修正身体。除此之外，给孩子喂奶时，骨骼会丢失很多的钙元素，在此刻一定要进补。

第二天食谱：

早：小米粥、开水冲鸡蛋。

午：小米粥或面条，催奶的鲫鱼汤。

晚：加几片生菜叶的白米粥、萝卜汤、加点红糖的酒酿冲鸡蛋、国药路路通（可通奶）。

第三天食谱：

早：加小米的白米粥、酒酿。

午：加小米的白米粥。

晚：加红枣的白米粥，路路通，炒鸡毛菜。

从第三天开端，孕妈妈为了促进通便，能够吃一根香蕉，不过要注意对其加热。

第四天食谱：

早：一个豆沙包，加枸杞的黑米粥。

午：鲫鱼汤，开水冲鸡蛋。

晚：可促进创伤康复的黑鱼汤，红豆白木耳汤，鸡毛菜炒魔芋。

注：鲫鱼不能和鸡肉一同吃。黑米有增强胃口、明目活血的成效。而红豆能舒解产妇在经血期的紧张症。假如女人的乳量缺乏，喝一些红豆汤也有优点。

第五天食谱：

早：一个豆沙包，白米粥。

午：青菜面，鲫鱼汤。

晚：加红枣的白米粥，小菘菜炒木耳，黑鱼汤。

第六天食谱：

早：同第五天早餐，并且可再加半个馒头。

午：将第五天的青菜面换成白米粥即可。

晚：炒青菜、小菘菜，白米粥以及鲫鱼汤。

第七天食谱：

早：两个酒酿煮鸡蛋，一个豆沙包，路路通。

午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。

晚：同第六天晚餐，青菜可不吃。

170 告发