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分享给新妈妈3款产后减肥食谱

为了快速回到怀孕前的身段,你不只需求恰当的训练,还需求调整饮食才干成功瘦身。

下面的小修改引荐了3种新妈妈产后瘦身的食谱,这样你就可以一边瘦身一边吃饭了!

引荐1:蔬菜焖豆腐

豆腐、豆芽、胡萝卜、蘑菇、青椒和切碎的大葱。将豆腐切成大块,放入锅中,用高汤和低热炖15分钟,然后取出放在盘子里。在汤里加些调料。将胡萝卜洗净,去皮,切碎,放入沸水中煮沸,取出备用。将油放入锅中加热,参加葱末翻炒,然后参加蘑菇,热烫,参加胡萝卜、豆芽和青椒,翻炒均匀,倒在豆腐上。

引荐2:虾肉粉豆腐资料

豆腐、刀虾、瘦肉粉、洋葱粉、太白粉和芫荽。将瘦肉磨成肉末,参加切碎的洋葱、酱油、芝麻油和太白粉,混合均匀。处理掉虾,只留下虾备用。将芫荽洗净切碎,将豆腐切成厚片,放在盘子里。在豆腐切片中心挖一个洞,参加切碎的瘦肉,在上面放一只虾。把豆腐放在锅里蒸10分钟。

引荐3:醋拌莲藕质料

莲藕、海带芽、胡萝卜、盐、酱油、白醋、果糖。莲藕去皮,切片,用热水热烫。沥干水,让它冷却。切成小块。将海带芽浸泡在清水中,用盐水清洗,用热水烫坏,再用冷开水浸泡。取出并切成小块,参加调味料。

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